+90 530 402 11 12 aysin@aysinturpoglucelik.com
  • Eğer uzun süredir mutsuz, üzüntülü ve keyifsiz iseniz,
  • Artık hiçbir şey ilginizi çekmiyor ya da ilgilerinizde belirgin bir azalma hissediyorsanız, artık eskisi gibi zevk alamıyorsanız,
  • Hiç bir şey sizi neşelendiremiyorsa,
  • İştah sorunları yaşıyorsanız; örneğin iştahınız çok arttıysa ve denetleyemediğiniz için aşırı kilo alıyor, ya da iştahınız kesildiği için aşırı kilo kaybediyorsanız,
  • Uyku düzeninizde aşırı derecede bozulma varsa (uykusuzluk ya da aşırı uyuma),
  • Son dönemde, hareketlerinizde aşırı bir artış varsa, kendinizi huzursuz ve gergin hissediyorsanız,
  • Herhangi bir bedensel nedeni olmaksızın, kendinizi aşırı bir biçimde yorgun, bitkin ve enerjisiz hissediyorsanız,
  • Kendinizi aşırı derecede suçlu ve değersiz hissediyorsanız,
  • Son dönemde düşünme ve düşüncelerinizi belirli bir konu üzerinde yoğunlaştırmada zorluk çekiyor, kararsızlık yaşıyorsanız,
  • Aklınıza sık sık, ölümle ilgili düşünceler geliyorsa,
  • Cinsel yaşamınızda bozulma ya da isteğinizde azalma meydana gelmişse,
  • Bir nesne ya da durumla (örneğin, topluluk önüne çıkmak ya da konuşmak, uçakla yolculuk, yükseklik, yalnız olmak, açık ya da kapalı yerde kalmak, kan veya yara görmek gibi durumlar; hayvan veya başka varlıklarla) karşılaşma ile ilgili aşırı ve anlamsız kaygı ve korkularınız varsa,
  • İnsanlarla ilişkilerinizde sürekli sorunlar yaşıyor ve bunları çözümlemekte güçlükler çekiyorsanız, 
  • Bir ya da birden fazla konuda aşırı kaygılarınız/takıntılarınız varsa, (örneğin el yıkama, her şeyi düzene koyma, kontrol etme, dua etme, sayı sayma, bazı sözcükleri sürekli tekrarlama gibi) ve bunlar zamanınızı hep boşa harcamanıza yol açıyor, günlük yaşamınızı aksatıyorsa,
  • Aniden yoğun bir sıkıntı yaşamaya başlıyor ve 5-10 dakika içinde kalp çarpıntınız artıyor, üşüme, terleme ya da ateş basması hissediyor, vücudunuzda uyuşmalar ya da  karıncalanmalar oluyor, nefes almakta zorluk çekiyor, soluğunuz kesiliyor, bulantı ya da karın ağrısı, baş dönmesi ya da sersemlik, düşecek ya da bayılacakmış gibi hissediyor ve o an yoğun bir korku yaşıyorsanız, bu durum belli aralıklarla tekrar ediyorsa.
  • Bu sorunlardan herhangi biri veya bir kaçını yaşıyorsanız,
  • Bu durum aynı zamanda, hayatınızdaki pek çok şeyi, örneğin işinizi, sorumluluklarınızı yerine getirmenizi engelliyorsa,
  • Sizin için önemli derecede sıkıntı yaratıyorsa…

 Mutlaka bir uzmana danışmalısınız!